经期疼痛活血化瘀
月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等 。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题 。
肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，除感觉疼痛外，还会有小腹坠胀之感 。每个人的疼痛阈值不同，如果觉得不影响正常工作生活，可不必担心；反之则要引起注意 。中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此 。如果有胀痛感，表明气滞；刺痛明显，多为血瘀；感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀 。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等 。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好 。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸 。需要提醒的是，无论是哪种情况导致的痛经，都应该先咨询中医师再对证用药，不可自己随便使用 。
另外一种常见症状是腰痛 。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关 。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮 。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好 。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉 。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理 。
血黑有块，艾叶泡脚
中医认为，正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味 。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡 。
但如果中期颜色仍然过淡，质地稀薄，应考虑虚证的可能，常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等 。如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块，多与血瘀有关，可以试试局部热敷，或用红花、艾叶泡脚 。月经颜色一直鲜红也应当引起注意，这说明体内可能有热，应少吃鸡、羊等肉类，适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品 。临床上，月经颜色要与经期、经量等综合考量，再根据体质特点进行辨证施治 。
【经期提前多过劳 你所不知道的月经那些事】
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