这一点和第一点有一定的相似之处 。我们应该都知道，我们的身体是用脂肪来抵御严寒的，所以体脂比较低的人一般都会很怕冷 。在夏天，我们的脂肪不是那么容易被消耗，容易消耗的是我们的糖原和水重 。但是冬天却不一样了，因为我们体内的脂肪要用来抵御严寒，所以我们的供能的一个占比会发生改变，这时候脂肪所占的比例提高了，所以减肥就更简单了 。
（三）训练时长拉长了
相对于夏天，冬天的热身时间更长 。
因为在冬天我们的肌肉扎粘性更强，所以需要更多的时间来热身，这样一来也大大的提高了热量的消耗 。而且在冬天，我们的肌肉的泵感也会变弱，在夏天我们可能会做4*12这种经典的动作，但是在冬天我们可能需要做5-6组才能有夏天做4组的泵感，这也大大加强了热量的消耗 。
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