9、痴呆
一项发表在《睡眠》杂志上的前瞻性研究显示，入组1664例(65~96岁)认知功能完好者，经过12个月的随访结果显示，睡眠质量降低与认知功能下降风险的增加密切相关 。
即睡眠障碍通常会影响认知功能，甚至与痴呆的发生密切相关 。
10、加速衰老
如果夜间皮肤没有得到充分休息，那么会影响人体代谢，造成血液循环不好，长期还会造成内分泌的紊乱，皮肤水分流失 。
江苏省人民医院皮肤科尹志强2017年10月在健康时报刊文介绍，熬夜还容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题，而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因 。
五招应对熬夜伤
尽量不熬夜，如果没办法需要熬夜时，记住这5个调理方法：
1、吃：
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用 。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选 。
2、喝：
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火 。
3、护：
熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳 。
4、睡：
如果非要熬夜的话，建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时 。
5、按：
熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气 。同时按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视 。
【熬夜不止会让人变胖变老 不得已熬时记住这五招】
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