“春捂”要有度“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些 。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气 。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风” 。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利 。特别是对婴幼儿来说，过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征” 。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡 。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛，产热量高，如果“捂”过了头，就易诱发中暑 。
春捂要看当地气象指数春季何时该捂，必须根据天气而定 。一般说，春季早晚气温较低，可适当捂一会儿 。而晴日的中午，气温一般都在10℃以上，此时便可适当减衣 。只有当白昼气温达到20℃以上，且比较稳定，这时，肌体经过数周的调节，已经逐步适应了节气的变化，即便穿得单薄些也不至于患病 。
春捂重在下半身初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多 。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加；下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在 。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果
所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好 。
春捂也要锻炼中医认为，防病如御敌 。春捂只是被动防御 。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居 。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等 。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动 。
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