2、使用牙线
如果有蔬菜残渣卡在牙缝里，最好用牙线挑出来 。
3、均衡饮食
多吃含维生素C、维生素D、钙、磷等矿物质的食物 。
4、定期口腔检查
每半年进行一次口腔检查，早发现，早治疗 。
5、刷牙习惯
早上刷牙一次 ， 晚上刷牙一次 。早饭后刷牙比较合适 。晚上睡觉前一定要刷牙 。另外，吃完东西后，最好刷牙或漱口 ， 以稀释食物在口中发酸的机会 。
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