【0901晨读】这么小就戴眼镜，只因你没做好……
今年新生一年级入学，一年级的班主任在办公室说，班里有好几个四眼的，还有些家长来要求座位要靠前的，自己的孩子看不太清楚。
这么小的孩子就开始戴眼镜，最大的一个原因就是父母监督不力，让孩子看多了电视、手机和平板。父母忙没时间陪孩子玩，只能孩子一个人看电视；孩子哭闹着要看手机，搞不定娃，只能拿出手机平息这场“纷争”。
孩子再大一点，比如到五六年级了，又多几个戴眼镜了。这时候原因可能是不注意用眼卫生，用眼习惯不好等等。比如，躺着看书，在光线不好的地方写作业。这点我深有体会，小时候没有保护眼睛的意识，那时候很爱看书，躺在床上我可以看到天黑，就这样到了初一近视了。
还有，不懂得保护眼睛，用眼过度可以做做眼保健操。学校一天有两次眼保健操的时候，我看着孩子做，我恨不得我自己也参与，缓解下眼睛疲劳。可惜，需要监督那些眼操不正确的，还有偷懒不做的。虽然每年都开展爱眼护眼活动，总有那么一部分同学不引起重视。
我自己最近对着手机对着电脑太多时间了，常常觉得眼睛很酸痛，看东西眼睛很花。我一度觉得自己是不是要瞎了。所以最近这段时间都小心翼翼的用眼，不敢太放肆。
我们除了行动上避免用眼过度，比如做眼保健操，转动眼珠子，每隔一小时眺望远方。也可以饮食上调节，比如吃蓝莓，胡萝卜，枸杞，深海鱼这些可以明目的食品。
【【0901晨读】这么小就戴眼镜，只因你没做好……】还有一个方法就是冥想。闭上眼睛想象着自己看到一大片绿，想象着自己来到了湖边，眺望远方的天空，想象着来到大森林……这样也可以缓解眼疲劳。
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