脾虚|夏季养脾正当时，哪些食物是养脾“好帮手”？多吃或能减轻负担
中医上认为，人的脾胃是气血生化的来源，如果脾胃不佳，人们的身体容易出现多种疾病，不利于人们身体健康 。
【脾虚|夏季养脾正当时，哪些食物是养脾“好帮手”？多吃或能减轻负担】人们身处于夏季时，不重视养护肝脏，可能会导致肝火旺盛，很容易会发生上火、流鼻血等现象 。当人体内的肝脏过旺时会影响到脾脏，肝火旺盛人群容易出现脾虚情况，所以夏季也是养脾的季节 。
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红枣是很多人都知道的补血养血食物，口味是非常清甜的 。在夏季吃过多酸性食物，容易伤害到脾胃，所以人们如果想要养脾胃在夏季可以适当的吃一些甜的食物，红枣就是甜食，人们适当的食用还具有预防缺铁性贫血的效果 。
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夏季是非常适合养脾的季节，人们在夏季如果经常出现上火、便秘、消化不良、食欲不振等情况，可能是脾虚所引起，这时候人们不仅需要合理的改善脾虚情况，在生活中还需要避免食用过于辛辣刺激性食物，饮食应保持合理，多吃甜的食物 。
平时生活习惯也要合理，避免长期熬夜，生冷性食物要少吃，以免损伤到脾胃，不利于身体健康 。如果在夏季通过饮食调理没有办法改善脾虚情况，人们最好是及时就医检查清楚原因，再合理治疗病情 。
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