肠癌|癌从口入，不是开玩笑！3种食物总管不住嘴，肠癌或越来越近
生活中很多疾病的发生都与日常的不良饮食习惯有关 ， 这其中也包括癌症 ， 如胃癌、肠癌、肝癌等 ， 在患有癌症以后 ， 会给患者的生活和健康带来很大的负面影响 。
因此想要更好的预防癌症的发生 ， 就要管住嘴 ， 那么生活中哪些饮食会增加癌症的风险呢？这篇文章一起来了解一下 。
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【肠癌|癌从口入，不是开玩笑！3种食物总管不住嘴，肠癌或越来越近】想要更好的预防肠癌 ， 除了在饮食上改善以外 ， 还注意以下这些方面 。
1、适当的运动
由于工作的关系 ， 很多人在日常养成了久坐不运动的习惯 ， 长期这样也会增加疾病的风险 。
因此在日常生活中要养成适当运动的习惯 ， 运动能够加速肠道的蠕动 ， 这样就可以减少食物以及一些致癌物质在肠道内停留的时间 ， 同时也可以增加自身的免疫力 ， 对于预防肠癌是很有帮助的 。
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2、定期体检
肠癌有很大一部分是由息肉演变而来的 ， 息肉好发于中老年人 ， 而由息肉进展至肠癌需要一个漫长的过程 ， 因此对于中老年人来 ， 一定要养成定期体检的习惯 ， 这样能够及时的发现问题 ， 及时解决问题 ， 防止病情的恶化 。
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由此可以知道 ， 想要更好的预防癌症 ， 日常就要养成良好的饮食习惯 ， 少吃上文提到的这些容易致癌的食物 ， 也要注意规律饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 少吃寒凉生冷的食物 ， 这样能够减少肠胃黏膜的刺激 ， 也能降低癌症的发病概率 ， 尤其是消化系统的癌症 。
另外是要适当的运动 ， 定期体检 ， 保持愉悦的心情 ， 这些对于癌症的预防都是很有帮助的 。
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