更年期|女性睡觉出现4个变化，更年期或已悄悄靠近，请认仔细观察
更年期在临床上被称之为围绝经期综合症 ， 发生原因和卵巢功能衰退 ， 遗传以及年龄有关 ， 在这个阶段 ， 已经体内的激素水平有所减少 ， 进而会表现出多种不适的症状 。
不过 ， 虽然有调查显示更年期一般在45～52周岁这个年龄阶段 ， 但是因为每个人的身体素质和生活环境有所不同 ， 所以更年期出现的时间也有所变化；
但是想要知道绝经期有没有到来 ， 可以多观察身体上的表现 ， 假如睡觉时出现了这四个症状 ， 说明更年期已经悄悄靠近 。
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4、失眠
【更年期|女性睡觉出现4个变化，更年期或已悄悄靠近，请认仔细观察】说到更年期到来时 ， 女性身体上比较典型的症状之一就是失眠 ， 这一结果的发生大多和女性体内的卵巢激素量逐渐减少引起的内分泌失调有关；
更年期女性在燥热出汗的同时 ， 情绪容易受波动 ， 一旦过度焦虑烦躁的话 ， 势必会影响到睡眠的质量 。
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而且 ， 有研究发现 ， 在更年期时确实有大多数女性都出现过失眠的症状 ， 如果没有重视起来的话 ， 不仅影响工作的状态 ， 身体各器官组织修复时间不足 ， 还会影响到正常的功能 ， 进而导致疾病发生 。
总而言之 ， 更年期是女性即将进入老年阶段的过渡时期 ， 卵巢子宫的功能逐渐退化 ， 所以身体上难免会有一些异常的表现 。
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不过 ， 如果留意到有了失眠 ， 头晕头痛 ， 夜间盗汗和抽筋等几个症状后 ， 从生活习惯入手 ， 适当运动 ， 合理膳食以及保持情绪的稳定 ， 或许能维持内分泌平衡 ， 减轻不适的症状 ， 缓缓衰老速度 ， 并且提高人体免疫力 ， 顺利度过这一阶段 。
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