三七粉|三七粉泡水喝，好处多多，却也有禁忌，稍不留神，养生恐变伤身
很多人上了年纪后会特别关注自己的心血管健康问题，注重养生的中老年朋友们也会在平时的日常饮食中着重这方面的调理 。相信很多人对于三七并不陌生，三七作为一种中药，本身具有活血散瘀的功效，而如果能够坚持用三七粉泡水喝，还有很不错的养生效果 。
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三七粉的好处都有哪些呢?
【三七粉|三七粉泡水喝，好处多多，却也有禁忌，稍不留神，养生恐变伤身】三七粉可以帮助补血和活血，女性经常吃一点，还是比较好的，能够帮助补充气血，脸色看着也会比较红润有光泽 。而且对于有痛经困扰的女性，平时坚持服用三七粉来养生，对于痛经也会有很好的改善，整个人的精神也会变好 。三七粉当中含有的铁元素还是比较丰富的，容易贫血的人，也可以适当的吃点三七粉，可以帮助补铁 。
三七粉既然能够帮助活血，也就能够改善血液循环，就能够减少血管被堵，保持血管通畅 。还有血液循环得到改善的同时，也可以帮助提升身体的新陈代谢，体内的毒素和垃圾就可以排出体外，减少产生一些健康问题 。
建议女性、年纪比较大的中老年人，可以在平时适当地吃点三七粉，有利于增强身体免疫力，也能达到保养身体的目的 。
三七好处确实不少，但是也有禁忌
感冒的人不宜吃，三七粉是属于凉性的食物，若是受凉引起的感冒，吃三七粉不会缓解病情，只会加重病情 。寒气入体，还怎么去缓解情况 。受凉感冒的还需要谨慎吃，吃前最好结合自身情况 。
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食用要适量，三七粉给身体带来的好处是不少，但好东西也不是非要吃多才好得，有些东西吃多了反而会坏事 。在吃三七粉的时候，一定要控制好量，吃多了就不是好处，而是给身体增加负担，会出现不适的情况 。每天食用的三七粉量最好控制在10克以内，这样对身体比较有利 。也不要一次就那么多，可以分多次食用 。
别在睡前吃，晚上食用三七粉是可以帮助改善睡眠，但是并不是要你在睡前吃，睡前吃三七粉，会容易出现口干舌燥的现象，就会喝很多的水，这样反而会影响睡眠 。想要用三七粉改善睡眠，就需要在晚饭前食用三七粉了，这样会更有利睡眠 。还有也要注意三七粉的用量，一次最好别超过3克 。
脾虚胃寒的人不适宜吃，三七粉是寒凉食物，脾胃虚寒的人，胃部寒气就会比较重 。吃了三七粉以后，寒气就会更加重，就会给脾胃带来更大的损伤，人也会容易出现不适 。不想没事找事，建议还是不要随意吃 。
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综上所述，三七粉泡水喝的养生方法非常适合女性和中老年群体，而且方法简单，不妨每天喝水的时候加上一点，长期坚持下来，身体会有非常不错的改善 。不过对于一些体质特殊的人，比如感冒的人、脾胃虚寒的人，或者是怀孕的女性就不要吃了 。每天食用别过量，别在睡前吃，正确服用，它会给你带来非常喜人的改变 。
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