宝宝|它被称为最佳补脑食物，宝宝常吃脑发育快人一步，另几种也长智力( 二 )
5、豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B，尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高，其中谷氨酸是大脑赖以活动的物质基础，
因此，家长也可以让宝宝适当吃这类食物，能够有效改善儿童智力发育 。
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宝宝吃豆类食物的注意事项：
选择不同种类的豆类食物，如豆腐、豆芽、豆浆、豆皮都是可以的 。
初次让宝宝尝试吃豆类，一定要注意少量添加，观察宝宝有没有异常反应，因为豆类会让某些宝宝发生过敏反应 。
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宝宝如何正确吃营养品
首先，宝妈在给宝宝吃营养品的时候，就要先注意宝宝年龄的大小，在合适的年龄选择合适的营养品 。
再者，选择补充营养元素，家长也要格外注意宝宝是否需要，如果宝宝营养平衡、饮食丰富，那就无需额外吃其他的营养品，但若是怀疑宝宝营养缺乏，就应该去医院检查，通过医学诊断决定宝宝是否需要进补 。
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最后，宝宝在成长过程中，虽然需要各种营养元素，但其实在宝宝月龄满6个月之后，才能适当补充钙元素和锌元素，除此之外，在宝宝两岁之前，还需要补充DHA，因为这一时期，宝宝的智力发育十分关键，补充这类营养元素，可以让宝宝更加聪明 。
但总的来说，若是家长想要给宝宝吃营养品，理应在医生和营养师的指导下进补，切不可盲目服用营养保健品，毕竟宝宝的肾脏、肝脏等代谢器官还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的 。
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