饮食|身体一天放多少屁正常？经常放屁和不放屁的人，哪种身体更健康？
【饮食|身体一天放多少屁正常？经常放屁和不放屁的人，哪种身体更健康？】放屁是每天都应该做的事，是身体在排气 。很多的人觉得放屁是件不文雅的事情，而且在公众场合放屁很尴尬 。但是想要放屁是不能控制住的，有些人放屁的声音很大而且还很臭，但也有些人不放屁，这两种人群哪种人的身体更好呢?下面一起来了解一下 。
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经常放屁和不放屁的人，哪种身体更健康？
正常来说，每个人都会有放屁的行为，之所以会感觉到没有放屁的声音，是因为这些屁在无声中排出了，或者是上厕所的时候随着排便一起排出去了，一般人每天放屁的次数都是在十次左右 。
若是吃了一些易产气的时候，如吃粗粮、豆制品或者是其他的食物，会使得体内的气体增多，放屁的次数也会相对而增多，要比常人多几个 。或者是平时吃东西的时候吃得太快，没有细嚼慢咽，会吃进很多的空气，加上食物的没有经过细嚼慢咽就进入肠胃中，肠胃的负担会增大，蠕动的次数会增多，进而会造成更多的胃气产生，自然会使得放屁的次数增多 。
想要缓解这样的情况也是比较容易的，少吃产气食物，注意吃饭的习惯，少说话，要注意食物细嚼慢咽，放屁的次数自然会减少 。若是改变之后，还没有得到改善，多半是体内出了问题 。
可能是肠胃出了问题，现代人的肠胃都不太好，主要是因为平时的不良饮食，加上生活习惯的不佳所致 。经常出现暴饮暴食或者是饥饿的情况，使得肠胃受到刺激，出现异常，容易有菌群失常的情况，使得体内的气体增多，出现放屁的情况 。
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此时就要注意改善自己的生活习惯，调理肠胃，每天的三顿饭要按时吃，并且要注意少吃易产气、刺激以及辛辣的食物，减少对肠胃刺激，可以多吃点健脾养胃的食物，肠胃慢慢的恢复到健康的状况 。
而对于那些经常不放屁的人，可能是因为平时吃的食物比较健康，没有吃太刺激以及易产气的食物，加上吃的食物易消化，所以产气少，自然放屁的次数就会减少，这类人的屁多半是在不知不觉中就被放了，并不是没有屁 。
而如果是在一段时间内，一次屁都没有放过，那也是要引起重视，可能是肠道出了问题，体内有屁排不出，就会出现堆积，对健康不利 。就像是憋屁一样，这样的行为，也会损害身体，放屁可以说是一个排毒的过程，若是不排出，毒素就会聚集在体内，危害到其他部位，因此要注意不放屁和憋屁都是不利的 。
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身体感觉到想要放屁，就要立刻的排出去，不要憋屁，憋在体内的屁想象一下，不经过肛门排出体外，最后是会以打嗝的形式排出去，想想是非常恶心的 。而且正常一天放屁次数是在十次左右，代表身体在排毒 。将身体中的毒素完全排出体外，才能够保证身体健康 。
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