血脂高|体内血脂高的人，脸上多半会有这个特征，及时调整，避免血管堵塞！
日常生活中，体内血脂高的人，其脂肪代谢会出现紊乱，这样就很容易会引起冠心病和高血压问题，同时它也是脂肪肝的罪魁祸首 。患者体内的血浆脂质异常升高以后，血液当中的脂质物质是不溶于水的，它会和蛋白结合成脂蛋白才会溶于水，参与到血液循环 。血浆脂质包括磷脂、甘油三酯、胆固醇，它们分别是身体自身合成和从食物当中摄取的 。无论是甘油三酯还是胆固醇过高，都被评判为高血脂症 。血脂高的人，脸上多半会有这些表现，一旦发现，还请及时就诊治疗！
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■体内血脂高的人，脸上多半会有这个特征，及时调整，避免血管堵塞！
■日常生活中，如何防治高血脂？
日常生活中，睑黄疣是高血脂很常见的一种症状，它是一种淡黄色的小皮疹，主要是出现在中老年人的眼睑部位，特别是肥胖的朋友身上 。一开始睑黄疣像是米粒大小，但颜色和正常皮肤的色泽差不多，稍微比皮肤高出来一点，周围的形状不是很规则，使用用手搓洗或护肤品也无法去掉，长期以往皮疹就会胀满整个眼睑 。所以身体内血脂代谢异常升高，从而让胆固醇在眼睑局部出现沉积，从而产生黄色小皮疹 。另外患者的脚后跟、胳膊肘和大腿还会出现会出现小肿疮，表面光滑，并且颜色有点发黄，这也是胆固醇过高的一种表现 。另外腿肚子总是抽筋，并且有刺痛感；甚至还有一些人群会出现头痛、头晕、目眩、胸闷气短和看东西模糊的情况，若是出现这些症状，还请及时进行治疗，避免出现生命危险 。
●多吃蔬果：
日常生活中，蔬菜和水果当中含有着丰富的膳食纤维和维生素，并且含有的脂肪量较低 。每天若能够坚持吃1-2个苹果，那么里面所含有的果胶是水溶性膳食纤维，能够帮助降低血液当中的胆固醇浓度，抑制脂肪的聚集 。它里面所含有的果胶和镁元素，还有维生素C能够发生化学反应生成新的化合物，可以帮助降低血脂 。平时还可以多吃点黑木耳、洋葱、豆制品、香菇等食物 。用鸡肉、鱼肉来代替牛羊肉和猪肉，细粮和粗粮搭配食用 。平时多吃点膳食纤维植物蛋白和钾的食物，少脂肪少油少盐 。
【血脂高|体内血脂高的人，脸上多半会有这个特征，及时调整，避免血管堵塞！】
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●控制总热量摄入：
日常生活中，还请少吃高热量和高脂肪食物，特别是我们常见的油炸食物、各种肥肉和动物内脏等等 。控制好对高糖类和高淀粉类的食物摄入，比如我们常见的土豆和面食，其中含有较多的淀粉，若是吃太多很容易让淀粉转化成甘油三酯，从而导致体内的血脂水平有所提高 。另外各种饮品和冰激凌，各种糕点等食物，也很容易会导致血液当中的甘油三酯水平升高 。平时还请少喝酒，酒精进入到身体以后，会激活脂肪组织当中的脂肪酶，从而导致大量的脂肪进入到血液当中 。酒精主要是依靠肝脏进行分解的，在分解过程当中会消耗和大量辅酶，从而让脂肪酸无法完全氧化，升高血液当中的甘油三酯含量 。另外，酒精还会影响到血液当中的低密度脂蛋白清除，从而导致病情加重 。
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结语：日常生活中，对于体内血脂高的朋友而言，还请保持适当的运动，每次运动至少半小时，每周至少进行4-5次左右，直到身体微微出汗即可，比如我们常见的快步走、骑行、慢跑等等 。平时还请保持规律作息，定期去医院进行血脂检查，若是血脂水平依旧居高不下，那么还请合理使用药物进行控制 。
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