高血压|高血压常爱“搞突袭”，医生：控制它早有妙招，细心能避免悲剧
赵先生今年只有26岁，却已经是一位高血压患者了 。但他十分爱护自己的身体，平时也没有出现过什么意外 。
上星期的一天，赵先生起床的时候突然感觉一阵天旋地转，就摔倒在地 。家人发现后立即拨打120送他到了医院 。到医院后才知道原来是因为血压突然升高导致的，在医生的努力抢救下赵先生虽脱离了危险，却留下了很严重的后遗症—左侧肢体偏瘫 。
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第四，食盐
摄入食盐量越大，高血压发病率就会越高，有专家认为，摄入食盐20g/日的人发病率达到了30% 。人们的日常饮食情况与血压息息相关 。在日常生活中，因为饮食不当而导致高血压的人比比皆是，大家需要格外注意 。
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第五，环境与职业
在有噪音的环境中工作，或一直需要脑力劳动的时候，都容易引发高血压 。而从高血压的发病率来看，城市要高于农村 。
除了病因以外，对于高血压患者来说，往往极其简单不过的一个动作就可能使高血压发作 。
那么诱发高血压发作的“危险动作”都有哪些呢？
第一，趴着看书或看电视
由于长时间是趴伏的姿势，会压迫到腹部，影响人正常呼吸的频率，容易导致血压突然升高而发生意外 。
第二，进餐过快
进餐过快与暴饮暴食都是不良习惯 。高血压患者进餐应比较规律，按时按量，细嚼慢咽 。除此之外还要戒烟戒酒，尤其不能饮烈性酒 。
第三，屏气排便
高血压患者如果用力屏气排便，那么腹部压力就会增大，此时血压就会升高，可能引发危险 。因此，对于高血压患者来说，排便不能急，应该慢慢来 。必要时，可服用或使用药物 。
第四，剧烈运动
当剧烈运动时血压会急升而引起高血压患者发病 。
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第五，大发脾气
精神紧张、大发脾气时会容易导致内分泌失调，血管收缩，血压急升，从而突发高血压 。
第六，领带过紧
穿高领衣衫或系领带过紧时，会长时间压迫动脉，血液会流通不畅，此时脑部供血容易不足，脑细胞可能会缺血、缺氧，易引起高血压病人犯病 。
了解了高血压的病因及容易使它发作的一些动作后，我们应当再来了解一些可以缓解它的办法 。
参考资料：
[1]胡新荣，蔡继锐.脑梗死与高血压相关性分析[J].中国社区医师(医学专业半月刊)，2008.
[2]刘坤中.高血压治疗进展.中国实用内科杂志，1999,9（3）：144.
【高血压|高血压常爱“搞突袭”，医生：控制它早有妙招，细心能避免悲剧】[3]中国高血压防治指南[J].高血压杂志，2000，8（1）：94.
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