糖尿病|得了糖尿病，这6种食物要“忌口”，否则易引发血糖波动
提到糖尿病大家都不陌生，这种疾病多发生在中老年人身上，特别是身材比较肥胖的老人，更容易被糖尿病所困扰 。
其实此种疾病的出现跟日常饮食有很大的关系，所以在患上糖尿病后想要降低血糖水平，不仅要清淡饮食，还要懂得如何忌口，例如下文中提到的这六种食物，哪怕再喜欢吃也要忍住 。
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4、油炸食物
之所以不能吃油炸食物的重要原因是，在制作过程中需要经过高温烹饪，其中不仅会产生有害物质，食物的热量也有所增加；
如果吃太多的话，就会导致体内有过多的脂肪堆积，而肥胖又是导致血糖不稳定的一个重要因素，因此，为了身体健康，一定要避免吃过于油腻的食物 。
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5、高淀粉食物
所谓的高淀粉食物，就是常见的土豆，白面，大米等，这些食品进入体内后便会分解为碳水化合物，进而转化为糖分，摄入过多便会导致血糖升高，从而加重病情 。
所以糖尿病人最好多吃些粗粮，因为其中富含膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还可以缓解餐后血糖升高的问题 。
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6、酒精和饮料
因为糖尿病人群体内胰岛素分泌本来就不正常，如果再摄入酒精的话，便会扰乱胰岛素发挥作用，而且酒精在体内还容易跟控制血糖的药物产生不良反应，进而加速血糖水平的波动或引起其他并发症 。
另外不能喝饮料的原因是市场上销售的饮料大多加入了很多的糖分，倘若经常饮用便会使血糖升高 。
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综上所述，我们已经知道了生活中有哪些食物不适合糖尿病患者吃，其中包括高淀粉，油炸辛辣，甜食以及高盐食物，这些都会在一定程度上使血糖水平波动；因此，为了身体处于健康的状态，这些都要列入黑名单内 。
【糖尿病|得了糖尿病，这6种食物要“忌口”，否则易引发血糖波动】此外，糖尿病人群平日里还要多喝水，可以起到稀释血液的效果，不仅能促进新陈代谢，还可以将体内的垃圾毒素排出去 。
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