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睡眠|《自然》子刊：110万人的睡眠特征研究发现女性更容易失眠

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睡眠不佳是常见的，也被认为是各种生理和心理健康问题的潜在危险因素 。近日，由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心并发表在《自然人类行为》上的新研究表示：在美国、英国和荷兰，存在失眠问题的女性要高于男性 。研究团队搜集了2000~2017年发表的相关文献，并纳入符合研究的200358名荷兰人（1~100岁）、471759名英国人（40-69岁，55.5%为女性），和409617名美国人（年龄≥18岁，55.8%为女性） 。研究还参考了美国国家睡眠基金会（NSF）发布的健康人睡眠时间建议 。
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荷兰人群报告显示：超过一半的青少年睡眠时间减少了近一个小时，从童年（3-5岁：4%DIS，6%DMS）增加到青春期（6-13岁：13%DIS，9%DMS） 。嗜睡在青少年中非常普遍，且没有明显的性别差异 。人们从14岁开始，就寝时间逐渐延迟，且在整个生命周期中，唤醒时间保持在7:00左右 。睡眠质量差的人（≥18岁）卧床时间会小于6小时，而患有DIS人群卧床时间在9小时以上 。
在26~40岁的人群中，失眠症状最不常见，而在65岁以上的人群中最常见 。在18-25岁中，DIS普遍为22.6%，在65岁以上人群中，DMS普遍为23.2%，EMA普遍为23.5% 。失眠症症状也有性别差异, 青春期最为明显（14-17岁，男性vs女性：12% to 19%DIS，16% to 28%的DMS） 。
在成年女性里，DIS或EMA症状在增加，女性会更频繁地使用睡眠药物（26-40岁年龄组中8.6％ to5.2％，> 65岁年龄组中17.5％比6.3％），在成年男性中，打鼾的发生率高于女性（40.2％t o 23.2％） 。在老年时,这种差异会变得不那么明显 。
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体重和吸烟，对睡眠时长有影响吗？

在成人中，相比体重正常的人，超重（BMI> 25 kg / m2; t = -6.8（145,832），P30 kg / m2; t = ?12.7（145,832），P
80% 的40岁以上参与者总睡眠时间低于7小时
荷兰、美国和英国的报告里，总睡眠时间低于NSF建议；80% 40岁以上的参与者总睡眠时间低于“推荐”的7小时 。根据一份在线问卷调查，在荷兰的成年人中，睡眠时间
欧洲和北美的研究小组还发现，睡眠时间不到7小时的老年人健康状况较不理想，在青少年中，睡眠不足和困倦的情况远远高于其他任何年龄组，这可能是由于睡眠时间太晚造成的，其原因可能是生活方式的影响，如电子产品使用时间过长、或个体的社交需求 。
参考资料：
【睡眠|《自然》子刊：110万人的睡眠特征研究发现女性更容易失眠】Desana Kocevska et al. Sleep characteristics across the lifespan in 1.1?million people from the Netherlands, United Kingdom and United States: a systematic review and meta-analysis.Nature Human Behaviour (2020). doi: 10.1038/s41562-020-00965-x.

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