人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补血美容，养护皮肤
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艾草
艾草可以让身体的抵抗力更强一点，皮肤的肤色也可以得到大大的改善，养护肌肤效果很明显，或者是让子宫里的毒素全都排出，女生会发现身体有很大的好转，皮肤更加的滋润 。仍是可以为我们减轻体重或者是丰胸，反正对于女生来说可以得到全面的保养，有益健康 。
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洋葱
【人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补血美容，养护皮肤】洋葱是生活中常见的一种食物，洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食品 。对治疗高血压等病症十分有效 。洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用 。杀菌消炎是洋葱的重要作用之一，平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生 。
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番木瓜
番木瓜可以作为水果鲜食，还可作为蔬菜炖、煮、炒、做汤或腌制食用 。番木瓜富含糖类，较少含有蛋白质和脂肪，糖类约占20%，另外还含有维生素A原、B族、C、D、E等 。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸，还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除，对于孕妈来说，可以营养丰富，补血养气，呵护子宫 。
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