脑梗|为什么脑梗越来越多？医生忠告：和肥肉无关，厨房一物是祸首
今年53岁的刘先生是一个销售经理 ， 生活条件不错 ， 应酬也比较多 ， 这就造成他1米75的身高体重竟然高达220斤 ， 半年前体检时被查出高血脂 ， 医生嘱咐尽量少吃高脂肪 ， 高胆固醇的食物 ， 刘先生也记下了 ， 平时多吃一些蔬菜水果 。
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第二 ， 多运动
【脑梗|为什么脑梗越来越多？医生忠告：和肥肉无关，厨房一物是祸首】坚持运动是一个很好的生活习惯 ， 运动可以促进体内的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 消耗多余的脂质物质 ， 这样下去有利于保持血管的弹性 ， 降低体内血脂水平 ， 预防动脉硬化的发生 。但对于高血脂或者是脑梗高发患者而言要注意运动强度 ， 不要过大 ， 适量就好 。像是太极拳 ， 散步 ， 慢跑等都是较好的选择 。
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