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腰椎间盘突出症|当“怀孕”遇上“腰突”，医生说了这 4 个字

得了腰椎间盘突出症的痛苦，一直困扰着很多人的工作和生活，甚至有很多上班族患者自我调侃：“工作不突出，业绩不突出，腰椎间盘却突出 。”但今天，小编主要给大家说说准妈妈的腰椎间盘突出症 。
腰椎间盘突出症|当“怀孕”遇上“腰突”，医生说了这 4 个字
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如果在孕前发生腰椎间盘突出，最好的建议是尽早处理，因为腰突本身是一个很复杂的事情 。因为不仅有结构上的病变，还有伴随功能障碍、活动受限和疼痛不适 。因此，建议孕前通过影像学来判断是否需要进行手术干预 。
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那么，腰椎间盘突出患者是否适合怀孕呢？主要还是看患者具体症状表现，比如是否有肌张力异常、下肢功能障碍或大小便功能障碍等 。如果没有这些明显的症状，可以怀孕，并接受保守治疗，以卧床休息为主，结合适当功能锻炼，增强腰骶部软组织肌肉力量，预防怀孕期间椎间盘突出加重或复发 。
如果已经出现明显的脊髓神经压迫，随着怀孕期间体重增加，更是会加重椎间盘负担，造成症状明显加重，此时建议怀孕前就进行手术干预，目前有开放手术和微创椎间孔镜或椎间盘镜可以选择，术后及时进行腰背肌功能锻炼，为怀孕做好准备 。
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俗话说，任何疾病以预防为主，孕妇腰椎间盘突出也不例外 。
1、重视孕前锻炼 。孕前锻炼的目的是强健腰背肌及腹肌，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出，但运动方式不宜剧烈 。瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操，都是很好的选择 。
2、适当控制体重 。许多孕妇觉得只有肆无忌惮的吃才能给宝宝优质的胎内环境，但其实并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食，对胎儿来说就足够了 。因此，孕妇要适当控制体重，减轻腰椎负担 。
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3、调整睡姿 。最合适的体位是左侧卧位，双腿双膝屈曲，可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背，在双腿之间夹一个枕头，调整髋骨和髋关节的角度，找到最舒服的体位，这样可以减少腰背肌负荷 。
4、不穿高跟鞋 。有研究指出，鞋跟的高度每增加1cm，腰椎的后伸以及腰背肌的收缩就会成倍地增加，受到的压力也会成倍增加，容易患上腰椎间盘突出症 。
腰椎间盘突出症|当“怀孕”遇上“腰突”，医生说了这 4 个字
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简单来说，就是四个字：卧床休息！
如果在孕期突发腰椎间盘突出，要尽量卧床休息 。头颈自然仰伸，身体保持平卧，以解除腰背肌收缩力以及椎间盘各韧带张力对椎间盘所造成的挤压，疼痛症状也因此明显减轻或逐渐消失 。
可以适当服用一些药物，但要注意的是，妊娠期间抗炎药是禁用的，只有对乙酰氨基酚等少数镇痛药相对安全 。
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另外，手术不做第一选择 。因为麻醉和手术会增加流产和早产的危险，应尽量将手术时机推迟到分娩以后 。如果实在需要手术，妊中期是实施手术的最佳时间，此阶段手术流产和早产发生率最低 。
总之，怀孕不易，提醒打算怀孕的女士们，做好心理和生理双重准备哦~
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