伤胃|5个伤胃的坏习惯，劝你别再这样吃！
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近日，“大胃王”吃播被点名批评，称其误导消费，浪费严重 。各视频平台方面也及时反应，搜索“吃播”和“大胃王”等关键词时，也出现了“珍惜粮食，拒绝浪费，合理饮食，健康生活”的醒目提示 。
随着短视频、直播等行业的兴起，“吃播”收获了一大批粉丝 。一些主播在直播中可以一口气吃掉十桶方便面、四五人份的炸鸡 。这样做为一些主播带来了收益，但一定程度浪费了食物，也对健康造成了巨大损伤 。
其中最受伤的就是胃 。
俗话说十胃九病，很多人都觉得自己的胃不够坚强 。平时海喝冷饮，偶尔暴饮暴食，经常性三餐不定，难免导致胃会“造反” 。
想要胃部健康，我们普通人也要避开5个伤胃的坏习惯 。
【伤胃|5个伤胃的坏习惯，劝你别再这样吃！】01
吃饭过饱
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情志不畅，也会影响脾胃功能，因而保养脾胃还需舒畅情志 。
情志抑郁导致肝气郁结，木不疏土，会影响脾胃腐熟和运化水谷的功能 。导致食欲不佳、腹胀，便便不成型等症状；水谷精微得不到转输，不能灌溉四傍（心、肝、肺、肾四脏），则会有身体滞重、倦怠等表现 。
良好的精神状态可以提高人的消化能力，增强食欲，因此调节心理状态，保持情志舒畅，是保证脾胃功能正常发挥作用的重要方面 。
据报道，有相当数量的人群在胃部不舒服的同时伴有易疲劳、精神紧张、失眠、焦虑、抑郁、植物神经兴奋等症状 。所以，在胃部不适时，要关心一下自己的情绪问题 。
关爱小胃胃，从关心自己的情绪开始 。
附：关注幽门螺杆菌
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幽门螺杆菌的感染是引起胃病的关键 。数据显示，约10%~20%感染幽门螺杆菌的人群会发展为消化性溃疡，1~3%会发展成胃癌和淋巴瘤 。因此，发现感染幽门螺杆菌后一定要重视起来，建议及时就医，接受正规完善的治疗 。
幽门螺杆菌感染与我们的日常生活习惯密切相关 。幽门螺杆菌主要是经口传播，所以预防要注意饮食卫生，少食生冷食物；注意日常餐具的清洁消毒；避免食用街边卫生资格不过关的路边摊等；聚餐时选择分餐制、或使用公筷避免交叉感染；家长避免口嚼食物后再喂给孩子，加大儿童的感染风险 。
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