血糖|糖尿病照这4个建议生活，坚持下来，血糖越来越好！
【血糖|糖尿病照这4个建议生活，坚持下来，血糖越来越好！】糖尿病人的饮食干预对控制血糖很重要 ， 生活中糖友们并不是什么都不能吃 ， 很多食物都是可以吃的 ， 就是要注意吃的种类要丰富 ， 不可吃的过饱 ， 油炸及高热量的食物也要少吃 ， 在食物的食用量及选择品种上都要格外注意 。
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改变喝酒的习惯
糖尿病人最好不要喝酒 ， 尤其是在服用促进胰岛素分泌的降糖药和打胰岛治疗的糖友 ， 不要空腹喝酒 ， 以免出现低血糖 。长期大量饮酒 ， 会增加热量摄入 ， 也容易出现超重或肥胖 。
另外 ， 长期喝酒还容易损伤肝脏 ， 轻者脂肪肝 ， 重者肝硬化 。喝酒的时候少不了大鱼大肉 ， 这样的饮食也容易干扰糖尿病饮食计划的实施 ， 让糖友们的进食量无法掌握 ， 使血糖升高 ， 病情恶化 ， 严重者可引糖尿病急性并发症酮症酸中毒 ， 危及生命 。
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糖尿病人最好不要喝酒 ， 如果实在想喝就得在饭后喝 ， 不可空腹喝 ， 有严重并发症的糖友拒绝饮酒 。
日常生活中注重养成良好的生活习惯 ， 及早改掉上述4种坏习惯 ， 注重血糖监测 ， 血糖会控制得越来越好 。
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本文由内分泌科医生肖潇雨 ， 营养师龙溪审核
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